Все мы хотим жить Счастливой, Расслабленной и Радостной Жизнью. И нам это всем Доступно, прямо Здесь и Сейчас.
Однако наш Ум так редко бывает в этом Моменте. Он постоянно занят Прошлым и Будущим. Так порождается страдание и напряжение.
Медитация, это искусство управления своим вниманием. Перенаправление его из Мыслей в момент Здесь и Сейчас.