Привет, дорогой друг! ?
Многие думают, что медитация нужна только для спокойствия и тишины ума.
Однако, медитация улучшает нашу жизнь во всех сферах!
Нас всех интересует хорошее здоровье, красота и наилучшая физическая форма. И я на своём опыте убедился, как хорошо медитация сказывается на нашем самочувствии.
История.
Когда я поехал на свой первый ретрит медитации (випассана), я очень сильно переживал что моё тело станет деревянным. На тот момент я регулярно занимался йогой, а здесь же, все десять дней ретрита тебе запрещено заниматься какой либо физической деятельностью. В том числе и йогой.
Однако я решился, и честно следовал наставлениями, не занимаясь никакой сторонней деятельностью, сфокусировался на медитации.
На 11 день, когда обеты были сняты, я решил позаниматься йогой.
Каково же было моё изумление, когда я осознал что тело стало намного гибче, чем когда либо. Я легко принимал положения, которые раньше мне казались невозможными.
И тут я осознал одну простую истину — сознание, первично материи. Десять дней я направлял своё внимание в тело, и за это время оно стало намного здоровее, живее, гибче и подвижнее во всех отношениях.
Старые блоки и напряжение растворились под моим пристальным взглядом!
Как это работает?
Дело в том, что когда мы живём в обычном состоянии активного ума (неосознанности), наше внимание постоянно где-то за пределами тела, в наших мыслях.
Ум поглощает огромное количество жизненной энергии. Особенно когда в нём преобладают страхи, сомнения, неуверенность.
И вот тебе один важный закон природы:
Куда Внимание — Туда Энергия.
Если мы освободим внимание от блуждания ума и направим его на тело, произойдет удивительное: тело наполнится энергией, начнёт оживать и оздоравливаться.
Однако я совсем не говорю, что нам можно всё забросить и заниматься только медитацией. Я до сих пор ежедневно занимаюсь йогой и получаю от этого огромное удовольствие.
Я хочу показать, что наше внимание обладает исцеляющей силой.
От того так важно практиковать медитацию и становиться хозяином своего ума, своего внимания!
Практика.
Попробуй прямо сейчас.
Направь внимание на свою ладони, и начни наблюдать ощущения в них. Полностью сфокусируйся.
Вскоре ты ощутишь возрастающее тепло и покалывание в пальцах! Энергия стала активно приливать к твоей руке! Вот как это удивительно работает.
Поделись своими ощущениями в комментариях!
?Благодарю за внимание, дорогой друг!
??Добра и Любви. Благо Дарю!
