Чистая Суббота – это выходной, подарок себе. Мы даём возможность пищеварению отдохнуть.
В этой статье мы затронем:
- Суть Чистой Субботы, варианты проведения.
- Очистительные практики.
- Субботнее времяпрепровождение.
- Воскресный выход
Суть Чистой Субботы.
Практика подходит для всех. Суть – разгрузить организм и получить новый опыт. Подробная статья о Чистой Субботе.
Главное – без фанатизма! Каждый выбирает подходящий для себя вариант. Постепенно, очищая организм и расширяя зону своего комфорта, мы движемся, шаг за шагом, к полному воздержанию от воды и еды в течении суток. А также к более чистому, живому питанию, в целом.
Варианты проведения дня в Чистую Субботу:
- На пране (сухое голодание, ничего не пьём).
- На чистой воде. (лучше родниковая или дистиллированная).
- На жидкостях (вода, соки, травяные отвары).
- На живой, сырой пище.
- На веганском питании, без масла.
Любое ваше усилие – прекрасно!
Очистительные практики.
Очень хорошо в утро Субботы, или пятницу вечером, сделать очистительную практику. Если кишечник чист – Воздержание проходит намного легче.
Видео, как выглядит здоровый и загрязненный кишечник: https://www.youtube.com/watch?v=_PG48tvVyvo
Очищение организма методами натуропатии. Своим опытом поделилась Евгения Мангутова.
Скачать файл: Очищение организма
Очищение Магнезией.
Начать лучше с магнезии, она легче пьется и хорошо выводит водорастворимую слизь. В аптеке купить сульфат магния в пакетах по 20-25 грамм.
Утром натощак выпить раствор из расчета 1 г на 1 кг веса (можно немного больше, но не меньше). Например, при весе 50 кг берём 50 г магнезии (на упаковке указана другая дозировка, она рассчитана на то, чтобы человек 1 раз сходил в туалет, а нам нужно качественное очищение.
Это безопасно (не рекомендуется при язве, тогда лучше заменить на травяные и масляные слабительные).
Растворить порошок в стакане воды, выпить. Через полчаса начать пить воду, 3-4 стакана (также можно свежевыжатые соки, лучше цитрусовые, и травяной чай). Много пить обязательно, чтобы не было обезвоживания, так как сульфат магния стягивает воду со всего организма в кишечник. Кишечник сработает примерно через 1-3 часа и очистительный процесс будет продолжаться еще несколько часов.
Очищение касторово-лимонной смесью.
Это одна из самых эффективных чисток, она разжижает и выводит застарелую слизь от продуктов животного происхождения. Противопоказание – беременность, так как может вызвать преждевременные роды. Всем остальным, в том числе детям, можно. Проводится либо утром натощак, либо через 5 часов после обеда (17-18 вечера).
За 15 минут до приема касторки выпить стакан теплой воды.
В пластиковой бутылке, смешивается касторка (дозировка 1мл на 1кг веса) и в 2 раза больше свежевыжатого лимонного/апельсинового сока. То есть при весе 50 кг нужно взять 50 мл касторки и 100 мл сока, налить в бутылку, потрясти.
Выпить через трубочку, не нюхать) можно закусить долькой лимона. Эффект послабления стула наступит примерно через 2 часа. Ужин пропускаем. Желательно ничего не есть и не пить до следующего утра (если будет сильная жажда, то можно пить воду, но лучше хорошо попить до). Если касторка выпита утром, пить можно начинать часа через 3-4, небольшими глотками. Тёплую воду, травяной чай, свежевыжатый сок.
Есть можно после того, как внутри исчезнет вкус касторки, это примерно через 4-6 часов. Иначе, если касторка не успела уйти из желудка, она смешается с пищей и будет не очень приятно. После касторки, на чистый кишечник, хорошо входить в голод.
Не вся аптечная касторка не подходит для очищения. В нее добавляют вазелин, глицерин и прочие вредные добавки. Лучше использовать натуральное индийское касторовое масло холодного отжима. Купить можно в аюрведических магазинах, либо на IHerb.
Или спрашивайте у аптекаря чистую касторку. На ней написано: от запоров.
Другие способы очищения.
Хорошим щадящим очистительным средством являются листья сенны. Их хорошо заварить и выпить на ночь. Купить можно в аптеке.
И конечно, полезно освоить очищение клизмой. А также йоговскую технику – Шанк Пракшалану.
Субботнее времяпрепровождение.
Вы заметите, как много высвободится времени, когда не нужно думать о еде. Это время можно использовать во Благо!)
В этот день чудесно навести чистоту – во всех отношениях. Хорошо помыться (сходить в баню!!). Убраться в доме, в комнате. Навести порядок в вещах. Почистить от лишней информации телефон, компьютер (или отдохнуть в этот день от гаджетов:)).
И конечно, навести порядок в голове!) Провести время с тетрадкой и ручкой, подумать о своих планах. Позаниматься духовной и телесной практикой. Хорошенько помедитировать – исследовать свой внутренний мир, спрашивая Кто Я? – вдруг поймешь! :)))
И очень ценно провести время на природе! Выйти на открытый, свежий воздух. Пообщаться с деревьями, реками, камнями. Походить босыми ногами по земле, искупаться!)
Здорово провести время с вдохновляющей книгой о Высоком.
Воскресный Выход.
Практика воздержания идёт до утра воскресения.
Воскресаем не спеша. =) Пьём побольше жидкости, кушаем сочные фрукты, едим очищающие салаты.
Голодание доставит вам массу Радости и Удовольствия. Вы полюбите этот процесс. Эти глубокие ощущения.
Мир в этот день куда ярче и глубже!)
Заряд здоровья, радости и позитива на всю неделю! Ура Чистой_Субботе!
Вдохновился на очищение? У нас есть чат, где мы проводим эту практику вместе.
Статья оказалась полезной? Поделись ей с друзьями, нажав кнопки соц. сетей ниже. Спасибо!
Есть вопросы? Задавай их в комментариях.
[mc4wp_form id=”4635″]