Остановка Внутреннего Диалога. Простые Техники

📢ГОЛОС ЗВУЧАЩИЙ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ⠀

Который не умолкает ни на мгновение. Постоянно находится что-то о чём нужно поразмыслить. Некоторые даже не могут уснуть…

Знакомо?

Я вижу, что все проблемы человечества — неправильное использование ума❗ С самого детства всё наше внимание направили на внешнее, всему давались имена и описание. Ярлыки ума заслонили собой саму суть воспринимаемого нами опыта.

🗣Так возник комментатор — внутренний голос, который постоянно разговаривает сам с собой.


Многие уже начали осознавать, что это мешает существовать Счастливо…

Конечно! Ведь голос то вспоминает о прошлом, то фантазирует о будущем. То нападает, то защищается. Однако никогда не бывает в Настоящем.

☀А наше Счастье живёт в единственно существующем моменте — Здесь и Сейчас.

Наша задача — дисциплинировать вечно бубнящий голос и научиться быть в тишине. В этом Суть Медитации.

Это не значит что ум наш враг, нет! Просто мы не научились им правильно пользоваться. Он прекрасный инструмент, когда требуется решить какие-либо задачи. Однако, он не должен быть постоянно активным.Осознанность — ключ к решению всех проблем. Становись более внимательным к тому, что происходит внутри тебя.

🤫Медитируя, мы тренируем своё внимание быть в настоящем. Ведь ум активен именно потому, что мы уделяем ему внимание.

И я счастлив помогать людям осваивать Искусство Жизни. Всё начинается с тебя! Ты можешь освоить медитацию безоплатно на моём курсе Радость Ума. 
🌈
Всем Добра и Любви. Внутренней Тишины и Гармонии Ума. Благо Дарю!🙏