Намасте, любимые друзья!
Медитация преобразила мою жизнь, и продолжает менять!
Думаю вскоре, да и это уже происходит, детей будут обучать медитации в школе. Ибо это Во Истину, необходимая для нашего Развития, и полноценной жизни техника.
Подробная статья о том, что такое медитация.
Сейчас, в век информации, мы имеем как бриллианты чистейшего знания, так и кучу мусора мешающую увидеть суть.
В этой статье я поделюсь тем, что помогло мне в освоении медитации.
Самым большим прорывом для меня был Ретрит Випассаны.
Это 10 дневное мероприятие, когда ты даёшь обет молчания и медитируешь, по 11 часов в день. Тебя ведут от простого с к сложному. Медитационные центры випассаны расположены по всему миру.
Есть и в подмосковье. Иногда проводится в других областях. Участие за пожертвование (donation). В России надо записываться сильно заранее. https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha
Об этом мероприятии я напишу подробную статью.
Хороший вариант — попасть на очное обучение к мастеру. Мне очень нравится Тан Аджан Хуберт.
Это замечательный мастер, с большим сердцем. Он регулярно проводит русскоговорящие ретриты. Я проходил его ретрит на Самуи (Тайланд).
Поговорим об онлайн-курсах.
Конечно, начну со своих! =)
Недавно я записал бесплатный трёхдневный курс: Радость Ума.
И, моя гордость, 7 дневный курс медитации: «Расслабься» — я записал его на пропитанном медитацией острове Шри Ланка, где я жил в монастыре.
Также мне очень нравится курсы по медитации Игоря Будникова — Mind Detox.
Недавно Игорь обновил бесплатный курс. Это новый, качественно снятый курс насыщенный полезными знаниями и практикой. Наши подходы на обучение медитацией весьма схожи.
Так и платный 21 дневный.
Я проходил и мне понравилось. Игорь вдохновляет
Мне очень полюбился монах Дада Садананда. Его проект урокимедитации.рф добавили мне много понимания в различных аспектах практики. Он предлагает мантра — медитацию, что тоже очень достойно!
Спасибо светлым существам, за то что помогают пробуждаться людям!
А ты знаешь ещё полезные ресурсы, курсы, материалы для обучения медитацией? Поделись в комментариях или напиши мне в личные сообщения.
Всем Добра и Любви. Благо Дарю!
Начни медитировать уже сегодня!