Добро пожаловать! Сейчас слово медитация стало очень популярно. Все вокруг говорят о ней. Давай же осознаем — что такое медитация!
Внимание человека, постоянно находится во власти Ума. Он постоянно о чём-то размышляет. Мысли либо о прошлом, либо о будущем. Мы либо что то вспоминаем, либо что-то планируем, воображаем.
Оглянись вокруг! Посмотри на лица людей. Выражения на лицах застыли в напряжении. Взгляд отсутствующий. Человек активно о чём-то думает…
В этот момент, человек отсутствует в Реальности данного момента. Ведь мы там — где находится наше внимание.
Данный момент — это единственное то, что реально.
Помнишь как в старой советской песне:
«Есть только Миг, между прошлым и будущим. Именно он, называется Жизнь».
Во истину, золотые слова!
Если ты упускаешь этот Миг — ты упускаешь жизнь!
Очень много сейчас всего крутится вокруг слова медитация. Для кого-то она означает выход из тела, переживание каких-либо мистических опытов… Однако, всё же гораздо проще.
Что же это такое, МЕДИТАЦИЯ?
Медитация — это состояние без мыслей, тотальное нахождение в моменте Здесь и Сейчас. Когда ум тих и спокоен, а внимание бдительно осознаёт реальность.
Медитация — это нахождение тотально там, где ты есть! В теле, в настоящем, в этом самом Моменте!
Ты перестаешь о чём либо думать, планировать, воображать. Твой ум замирает, затихает, ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ, а внимание бдительно осознаёт реальность.
Ты пребываешь в Тишине. Она приносит освобождение.
Это наше естественное состояние. Но мы слишком много значения придали Уму, мыслям.. думанию! Нас так научили с детства.
Однако Ум не враг. Проблема не в нём, а в нашем не умении им пользоваться!
Ум хороший слуга, но плохой хозяин.
Что такое медитация? Это приручение ума! Ты становишься его хозяином.
Подпишись и получи доступ к бесплатному курсу медитации «Радость Ума»
Стань хозяином своего Ума!
Пусть медитацией овладеет каждый! Поделись этой информацией, нажав на кнопки соц. сетей ниже!