Добро Пожаловать в Пространство Медитации

пожалуйста посмотри видео урок ?

Как Подготовиться к Медитации:

Шаг 1. Навести порядок
Шаг 2. Проветрить помещение
Шаг 3. Выключить звуки телефона, создать атмосферу тишины
Шаг 4. Садись в удобную позу из тех, что я предложил в видео и включай медитацию

Для практики лучше использовать Наушники ?

Задание

Чтобы глубже понять Суть Медитации, начни прослушивать аудио-книгу Экхарта Толле: Сила Момента Сейчас. Слушать её уже само по себе — медитация ?

Для более глубокого закрепления, повтори медитацию вечером.
Благодарю! До встречи на следующем занятии. (одно занятие в день)